Wat staat jou in de weg om helemaal jezelf te zijn en te genieten van het leven?
Herken jij jezelf in een van de volgende beschrijvingen?
- Je hebt het gevoel dat er te veel stress in je leven is en je weet niet goed wat je daaraan kunt doen.
- Je hebt het gevoel dat je aan het overleven bent en dat kost energie.
- Je hebt de neiging om je steeds opnieuw aan te passen aan je omgeving.
- Je hebt last van zorgen, piekeren en ongerustheid.
- Je bent verdrietig, somber en moedeloos.
- Je wordt overspoeld door gevoelens en emoties.
- Je betreurt het dat je bepaalde dingen niet doet.
- Je wilt meer voldoening in je leven.
- Je wilt gelukkiger zijn.
Dan is lichaamsgeoriënteerde therapie wat voor jou!
Lichaamsgeoriënteerde (psycho) therapie is een vorm van therapie waarbij het lichaam centraal staat. Uitgangspunt hierbij is dat het lichaam de gehele persoon reflecteert en dat er een wisselwerking plaats vindt tussen lichaam en geest.
Lichaamsgeoriënteerde (psycho) therapie creëert meer lichaamsbewustzijn, meer autonomie en meer kracht door bewustwording van lichaamssensaties en de psychologische betekenis daarvan. Door daarnaast gebruik te maken van de levens- en familiegeschiedenis kunnen er gevoelens, overtuigingen en patronen naar boven komen die vaak onbewust het leven beïnvloeden of bepalen.
Je leert uit de neerwaartse spiraal van stress, angst en depressie te komen. Je leert niet zinvolle patronen van denken en reageren te herkennen. Lichaamsgeoriënteerde therapie houdt je in contact met datgene wat er echt toe doet, je belangrijkste waarden en doelen. Het helpt je om grip te houden op je reacties op gebeurtenissen. Dit maakt alles zinvoller en bevredigender voor je gevoel. Stress, pijn, tegenslag zullen er altijd wel blijven, maar door meer (lichaams)bewustzijn lukt het je om je krachtiger te voelen, energieker en meer ontspannen. Het geeft je de ervaring dat je leeft! In het hier en nu.
Naast het gesprek wordt o.a. gewerkt met ervaringsgerichte en fysieke/interactieve oefeningen (gebruikmakend van o.a. de metafoor het innerlijk kind, systemisch werk), trauma gerichte technieken, ontspanningsgerichte technieken (meditatie, klank therapie, energetische therapie) en mindfulness technieken.
