Innerlijk kind, innerlijk kindwerk, word jij dan nieuwsgierig? Of voel je juist weerstand of andere minder prettige emoties opkomen? Misschien ben je sceptisch? Dat was ik ook, daarover kun je meer lezen aan het einde van deze blog. Nu eerst: wat is dat innerlijk kind nou eigenlijk en wat kun je er mee?

 

Het innerlijk kind, wat is dat nou eigenlijk?

 

kind klimmen

 

In individuele ‘Primal Rebirth’ sessies en in de training Je Eigen Wijze Weg werk ik lichaamsgericht met het innerlijk kind. Het innerlijk kind wordt hierin gebruikt als metafoor waarbij je onderscheid maakt tussen het oorspronkelijke kind en het gekwetste kind.

Je kunt je vast wel een  pasgeboren baby voorstellen. Een klein mensje dat nog helemaal puur, oorspronkelijk, zuiver, natuurlijk, speels en helder is. Ook wel het natuurlijke of oorspronkelijke kind genoemd.

Jij als natuurlijk kind, groeit op in een gezin of andere omgeving waar je een opvoeding krijgt die erop gericht is jou te leren hoe je je moet gedragen zoals in dat gezin en omgeving gewenst is. Ouders, leraren en de maatschappij, allemaal doen ze hun best om ervoor te zorgen dat jij als kind gaat passen in hoe zij vinden dat jij behoort te zijn. Maar geen enkele ouder of verzorger kan de specifieke behoeften van het zo kwetsbare kind totaal vervullen. Je ouders hebben in hun verleden immers ook bepaalde ervaringen opgedaan, die zij onbewust weer doorgeven. Ongetwijfeld hebben ze het beste van zichzelf aan jou gegeven.  Alleen was dit ook het beste voor jou?

Was het werkelijk datgene wat jij nodig had?

 

Voor niemand was de kindertijd optimaal. Het nadeel van moeten voldoen aan datgene wat de ander jou opdraagt, is dat je je oorspronkelijke zelf, jouw eigenheid verliest. Jij als kind moet wel want je bent totaal afhankelijk. Je doet er alles voor om erbij te horen.

Het kind in jou kan niet anders dan zichzelf verraden. En dus ga je om te krijgen wat je nodig hebt, een bepaald gedrag vertonen wat gewenst is. Aldus verdwijn je in de behoeften van een ander. Want als degene die voor jou belangrijk is, tevreden is, dan krijg je de liefde en erkenning die je nodig hebt.

 

veiligheid prikkeldraad

 

Dit is echter een verkeerde aanname, een valse hoop die je je levensenergie ontneemt en je je levensgeluk kost. Inmiddels zijn we aangekomen bij het begrip het gekwetste kind: het kind beïnvloed door ouders en omgeving.

Je ontwikkelt een patroon van anders moeten zijn dan je bent.

Niet jezelf mogen zijn doet pijn. Omdat het kind in jou niet met deze pijn om kan gaan, ontken je het, je vergeet het, en je gaat een aangeleerde rol spelen. Aldus ontwikkel je een patroon van anders moeten zijn dan je bent. Hiermee identificeer je jezelf. Dit wordt jouw identiteit, jouw persoonlijkheid.  Je draagt een masker. Je bent bijvoorbeeld “een harde werker”. Je hebt iets bedacht om in de wereld te zetten.  Dit is je overlevingsstrategie. Dat had je als kind ook nodig, daarom ben je er nu ook nog. Maar juist door het spelen van een rol, raakt jouw wezen beschadigd, en raak je geblokkeerd en afgesneden van jezelf, hetgeen een onbestemd gevoel van leegte, gemis en onvervuld zijn in je zal achterlaten.

Er komt een periode in je leven waarbij de volgende vragen misschien bij je kunnen gaan spelen:

  • Is dit alles? Is dit mijn leven, of is dit het bestaan dat door mijn opvoeding is bepaald?
  • Hoe lang wil ik nog leven op deze manier?
  • Hoe lang ga ik door met mezelf inhouden, mezelf schamen, en te handelen vanuit negatieve overtuigingen over mezelf?
  • Wanneer ga ik ophouden iemand anders te zijn, die ik niet ben, waarbij ik mezelf gevangen zet in een rol?
  • Wanneer ga ik datgene doen wat ik in mijn hart zo graag wil?

 

Diep van binnen is er altijd het verlangen om jezelf te vinden,

om weer thuis te komen bij jezelf.

 

wegwijzer hout blauwe lucht

Hoe herken ik dat het gekwetste innerlijk kind nog steeds mijn leven leidt?

Ondanks dat je dus volwassen bent, is er ook altijd nog een deel in jou dat altijd kind zal blijven. Dit kinddeel is het deel waarin gevoelens, herinneringen en ervaringen uit je jeugd is opgeslagen. Je huidige gevoelens, je gedrag, je problemen of klachten staan rechtstreeks in verband met bepaalde ervaringen en indrukken die je hebt opgedaan in je kindertijd. Situaties in het nu kunnen gevoelens en emoties van vroeger activeren. Als je dit deel niet kent, geen contact hebt met jouw innerlijke kind, dan zul je onbewust je leven door dat deel in jou laten leiden.

Het gekwetste kind kun je herkennen op verschillende manieren, zoals: veel emotionele lading en emotionele uiting, irrationeel zijn, overreageren,  dingen persoonlijk nemen en opvatten, sterke oordelen over jezelf hebben en het veroordelen van anderen, schaamte, dagdromen, dialogiseren etc.

Hoe kan ik uiteindelijk dan meer op een volwassen manier reageren?

Als kind heb je manieren gevonden om maar niet te voelen. Het is belangrijk om dit onbewuste deel  bewust te krijgen. Dus door het kind in jezelf te voelen, vragen te stellen, te accepteren en lief te gaan hebben,  kun je de beperkende overtuigingen en overlevingsstrategieën ontdekken.  Dan kun je kijken als volwassene: zijn deze strategieën en overtuigingen  nu nog nodig? Klopt dat nog? Wat kan ik nu wel, wat ik toen niet kon?

 

Je hoeft niets te veranderen, je hebt nu, als volwassene, een keuze.

 

Werken met het innerlijke kind, is jezelf weer leren her-inneren. Je ware zelf kun je vergeten zijn, maar het is niet verdwenen. Het gaat eigenlijk om het terugvinden van jezelf.

In Primal Rebirth sessies en in groepsvorm in de training Je Eigen Wijze Weg kun je hiermee met een open en nieuwsgierige houding aan de slag. Je maakt daarbij gebruik van verschillende technieken, theorieën en oefeningen die er op toegespitst zijn om je bewustzijn over je lichaam, je ademhaling, je stilte en je gevoelens te verdiepen. In de training Je Eigen Wijze Weg maak je ook gebruik van elkaars aanwezigheid in de groep. De kracht en wijsheid van de groep geeft veel makkelijker toegang tot je innerlijke wereld. In de groep ervaar je herkenning en erkenning.

Stel dat ik sceptisch ben over het innerlijk kind werk?

Ben je sceptisch? Dat is helemaal oké, dat was ik destijds ook toen ik voor het eerst met het innerlijk kindwerk in aanraking kwam. Ik had wel ervaring in lichaamswerk maar nog niet met de metafoor innerlijk kind. Ik dacht dat niets voor mij was. Totdat ik iemand anders enthousiast daarover hoorde vertellen. Op dat moment kwam ik in de ziektewet en zocht manieren om aan mijn problemen te werken. Gestart met een innerlijk kind weekend. En tot mijn verbazing werd ik mij na dat weekend toch wel bewust van het feit dat ik dagelijks reageerde vanuit mijn gekwetste kind. En hoe meer ik hiermee ging werken, hoe meer ik meer op mijn gemak ging voelen met mijn innerlijke belevingswereld. Ik ging mezelf beter begrijpen, ik ontdekte dat er niets met mij aan de hand was! Ik handelde vaak vanuit mijn overleving, gebruikte veel strategieën die ik mezelf eigen had gemaakt. Dat hoorde bij mij….., althans, dat dacht ik. Alle problemen zijn natuurlijk niet verdwenen, maar ik kan er wel beter mee omgaan. Iedere dag pas ik nog aspecten uit het innerlijk kindwerk op mezelf toe. Wil je meer weten over deze werkvorm? Neem dan vrijblijvend contact op: 06-23493488 of via het contactformulier

Innerlijk kind, innerlijk kindwerk, word jij dan nieuwsgierig? Daar begint deze blog mee. Hoe is dat voor jou? Word jij nieuwsgierig of voel je juist weerstand of andere minder prettige emoties opkomen? Ik ben benieuwd naar jouw reactie!

(bron en geïnspireerd door :  “Je Eigen Wijze Weg” door O.Dingjan en D. Kranenburg/opleiding Primal Rebirth Therapie, Aumm instituut)