balk_2023px

Wat staat jou in de weg om helemaal jezelf te zijn en te genieten van het leven?

 

Herken jij jezelf in een van de volgende beschrijvingen?

  • Je hebt het gevoel dat er te veel stress in je leven is en je weet niet goed wat je daaraan kunt doen.
  • Je hebt het gevoel dat je aan het overleven bent en dat kost energie.
  • Je hebt de neiging om je steeds opnieuw aan te passen aan je omgeving.
  • Je hebt last van zorgen, piekeren en ongerustheid.
  • Je bent verdrietig, somber en moedeloos.
  • Je wordt overspoeld door gevoelens en emoties.
  • Je betreurt het dat je bepaalde dingen niet doet.
  • Je wilt meer voldoening in je leven.
  • Je wilt gelukkiger zijn.

Dan is lichaamsgeoriënteerde therapie wat voor jou!

Lichaamsgeoriënteerde (psycho) therapie is een vorm van therapie waarbij het lichaam centraal staat. Uitgangspunt hierbij is dat het lichaam de gehele persoon reflecteert en dat er een wisselwerking plaats vindt tussen lichaam en geest.

Lichaamsgeoriënteerde (psycho) therapie creëert  meer lichaamsbewustzijn, meer autonomie en meer kracht door bewustwording  van lichaamssensaties en de psychologische betekenis daarvan. Door daarnaast gebruik te maken van de levens- en familiegeschiedenis kunnen er gevoelens, overtuigingen en patronen naar boven komen die vaak onbewust het leven beïnvloeden of bepalen.

Je leert uit de neerwaartse spiraal van stress, angst en depressie te komen. Je leert niet zinvolle patronen van denken en reageren te herkennen. Lichaamsgeoriënteerde therapie houdt je in contact met datgene wat er echt toe doet, je belangrijkste waarden en doelen. Het helpt je om grip te houden op je reacties op gebeurtenissen. Dit maakt alles zinvoller en bevredigender voor je gevoel. Stress, pijn, tegenslag zullen er altijd wel blijven, maar door meer (lichaams)bewustzijn lukt het je om je krachtiger te voelen, energieker en meer ontspannen. Het geeft je de ervaring dat je leeft! In het hier en nu.

Naast het gesprek wordt o.a. gewerkt met ervaringsgerichte en fysieke/interactieve oefeningen (gebruikmakend van o.a. de metafoor het innerlijk kind, systemisch werk), trauma gerichte technieken, ontspanningsgerichte technieken (meditatie, klank therapie, energetische therapie) en mindfulness technieken.

 

Elly

Ik ben Elly Jhari van Wieren

In mijn praktijk werk ik met verschillende lichaamsgerichte werkvormen. Denk hierbij aan dynamieken rondom het innerlijk kind, lichaamswerk, traumatherapie, klankmassage, energetische therapie en diverse vormen van meditatie en mindfulness. Allerlei mogelijkheden om je energie (weer) in beweging te zetten en een mooie manier om te onderzoeken en te helen wat je blokkeert om te leven zoals het oorspronkelijk voor jou bedoeld is.

balk_2023px

Individueel traject

Bij een individueel lichaamsgericht traject zoeken we samen naar een werkvorm die bij jou past om je energie weer in beweging te brengen. Zodat je meer ontspannen en in balans bent en weer jezelf kunt zijn. Werkvormen zijn: innerlijk kind werk, traumatherapie, klankmassage, energetische therapie.
Individueel traject ›

Groepstraining

Innerlijk kindwerk, stressreductie, het beoefenen van meditatie of het volgen van een Reiki cursus kun je ook volgen in een (kleine) groep. Het voordeel van een groep is dat je gebruik maakt van elkaars aanwezigheid. Dit geeft vaak makkelijker toegang tot je innerlijke wereld.
Groepstraining ›

Meditatie

Door meditatie leer je de aandacht van buiten naar binnen te keren. Stilte is de grootste kracht die je helpt niet te verdwalen in je (overbelaste) systeem. Niet iedereen kan zomaar de stilte ingaan. Met een actieve meditatie kom je eerst in beweging om daarna makkelijker stilte te ervaren.
Actieve meditatie ›

“Ik had veel last van spanningen, angsten en zat veel in mijn hoofd. Na een sessie voel ik me diep ontspannen, geborgen en dicht bij mezelf. Het is echt een cadeautje voor je lichaam en geest. Ik voel me op mijn gemak bij Elly. Ik heb/had het er zeker voor over om een uur te rijden voor een afspraak”
Janny Tiemessen te Diever

10 stressreducerende tips, voor meer ontspanning

Ervaar je veel stress in je leven, heb je het gevoel dat je jezelf kwijt bent?
Ik heb 10 stressreducerende tips voor jou op een rij gezet. Vul je naam en e-mailadres hieronder in, dan ontvang je de 10 tips in je mailbox. Ook stuur ik je een maandelijkse update van activiteiten en herkenbare inzichten. Uiteraard ga ik zorgvuldig om met je gegevens en je kunt je altijd eenvoudig weer afmelden.